Масажът е сладка гушкане, която ни отпуска, но преди всичко ни помага да подобрим функционалността на тялото си.
Масажирането от компетентни професионалисти винаги е прекрасно нещо. Тъй като не всеки може да си позволи СПА всеки ден, искам да пренеса СПА в дома ви! Как? Научавам ви с няколко прости стъпки как да извършите дрениран масаж на лицето, за да събудите кожата си и да ви дам момент на заслужен релакс .
СТЪПКА ПО СТЪПКА ФАСИЛНА АВТОМАТИЧНА АВТОМАЦИЯ
1. ПОЗИЦИЯ
Изберете удобна позиция . Можете да го направите, стоящ пред огледалото, седнал или удобно лежащ на леглото. Важното е, че сте отпуснати и евентуално с разтворени рамене. Косата трябва да бъде събрана и лицето чисто . Идеалът е да го направите след почистване на лицето и нанасяне на маска. Можете да се възползвате от този приятен момент за нанасяне на крема или серума за лице . Масажът ще ви помогне да предадете активните съставки, съдържащи се в тях, в кожата.
2. ПОДГОТОВКА ЗА МАСАЖА
Когато мислим за масаж на лицето или процедури за лице, ние винаги се фокусираме изключително върху тази част на тялото. Така че, нека забравим незабавно, че за отличен резултат трябва да се погрижим и за шията и деколтето . Затова нека започнем да се подготвяме за масажа.
Поставяме ръцете си отворени върху гръдната кост, една над друга, с пръсти, обърнати към корема. Прилагайки определено налягане, завъртете ги към шията и увийте деколтето, след това шията, докато достигне челюстта. В този момент ръцете ни създават опора за лицето, така че запазвайки позицията, нека се насочим към тила, тъчем пръсти зад него, върнем шията назад и след това, запазвайки позицията, се връщаме към врата, създавайки с ръцете X, така че да се увиете около деколтето и да се окажете в изходна позиция. Повторете 3 пъти.
3. МАСАЖ НА ЛИЦЕ
След третата маневра сме готови да започнем масажа на лицето.
Помагайки с показалеца и средните пръсти започваме от центъра на брадичката и масажираме цялата челюст към ушите. Движението ще бъде с кръгово захващане и тип освобождаване (начертайте С в посока на часовниковата стрелка отдолу нагоре, след като обиколката приключи, освободете и възобновете отдолу). Повтаряме това движение 5 пъти на всяка станция, след което се движим и възобновяваме, докато стигнем до ушите.
Сега нека отворим ръцете си и да поставим палеца и показалеца зад ухото, докато средния пръстен и малкия пръст на лицето. Прилагайки леко налягане започваме да извършваме кръгови движения. Движението трябва да се повтори 5 пъти, без изобщо да се отстраняват ръцете от лицето.
В този момент нека да преминем към масажиране на зоната под носа, като винаги изпълняваме движението на захващане и освобождаване 5 пъти, както направихме под брадичката.
Сега поставете върховете на пръстите на бузите и направете кръгови триене по посока и обратно на часовниковата стрелка. Повторете 5 пъти.
Преместваме показалеца и средния пръст по външния ъгъл на ноздрите на носа и масажираме, движейки се към прикрепването на веждите, движенията винаги трябва да са кръгови в хват и да се освобождават повторени 5 пъти и да се извършват много спокойно.
Нека сега се поставим на вътрешния ъгъл на очите и нека масажираме зоната под долните клепачи, нека се движим навън, за да достигнем слепоочията. За тази част на лицето, най-деликатната, остава много лека със самомасаж.
С показалеца и палеца внимателно прищипваме веждите на четири места и след това плъзгаме върховете на пръстите върху тях. Също така в този случай, щипваме и оставяме да се прищипва и го оставяме по много бавен и сладък начин. Винаги повтаряме 5 пъти.
Сега поставяме пръстите на двете ръце плоски на челото и ги оставяме да се плъзгат нагоре последователно.
Накрая поставете ръцете си върху лицето, покривайки го напълно. Разтягаме кожата с леко докосване, но присъстваща към ушите.
Е, момичета и момчета, нашият самомасаж на лицето е завършен, но преди да се сбогувам, искам да ви дам няколко полезни съвета .
ВАЖНИ НЕЩО ДА ЗНАЕТЕ
- Когато извършваме този тип масаж, ние ще докоснем станциите на лимфните възли, затова трябва да се погрижим да го изпълним с голяма деликатност и бавност .
- Винаги изпълняваме маневрите 5 пъти, с изключение на подготвителната част, това е важно за постигане на резултати.
- Самомасажът на лицето може да се прави веднъж на ден и няма противопоказания .
- Не правете този масаж, ако имате температура, херпес, кожни заболявания или продължаващи инфекции, защото стресирането на лимфните възли би означавало по-бързото разпространение на вируса по цялото тяло.
- Достоен акаунт е да се отпуснете, да изпълните масажа като танц, да намерите своя ритъм и да му се насладите.
Е, сега знаете всичко и сте готови да извършите добра самонастройка на лицето. Това е моята техника, надявам се съветите ми да ви помогнат или ако вече сте експерт по масажите, да вдъхновите вашия метод. Кажете ми как се озовахте!
Фото кредит - www.shutterstock.com