Имате ли подути, уморени крака или суха кожа? С идването на пролетта и лятото грижата за краката е много важна, защото след месеци затворени обувки кожата може да стане груба и твърда.
Какво да направим, за да подобрим външния вид на краката си? Чудесно решение е да създадете вана за крака, комбинирана с добър ексфолиант "Направи си сам" .
Краката е хидротерапевтично лечение, което се състои в потапяне на краката във водата до глезените и оставянето им да се накисват за по-дълго или по-кратко време. Наред с водата се добавят вещества, които могат да имат различни ефекти. Целта е да се даде усещане за облекчение на уморените крака, релаксиращ ефект и омекотяване на кожата.
Скрабът, наричан още gommage, е лечение, което ексфолира кожата, елиминирайки повърхностния слой мъртви клетки и мръсотия, които се натрупват с течение на времето върху кожата. Скрабът насърчава оксигенацията на тъканите и обновяването на кожата.
Нека разгледаме процеса заедно.
PEDILUVIO INGREDIENTI
Това, от което се нуждаем за краката, направена сама, която лесно да се извърши у дома, е:
- чаша морска сол ;
- студена вода ;
- няколко капки етерично масло от лавандула .
Защо препоръчваме употребата на студена вода ? Тъй като ваната за крака с гореща вода може да не е здравословна за краката, както от съдова, така и от дерматологична гледна точка. Всъщност потапянето в гореща вода може да причини вазодилатация, в допълнение към възможното разпространение на бактерии, които се развиват в топла и влажна среда.
КАК ДА ПОДГОТВИТЕ И РЕАЛИЗИРАТЕ ПЕДИЛУВО
Пригответе леген със студена вода, бавно добавете морската сол и накрая няколко капки етерично масло от лавандула. В този момент потопете краката си във водата и ги оставете да се накиснат за около 15 минути . След това ги извадете от водата и ги подсушете добре с кърпа. Никога не оставяйте краката си мокри, дори след къпане или душ, защото влажността може да насърчи разпространението на бактерии. 
СВОЙСТВА НА СЪСТАВИТЕ
Морската сол позволява обезпаразитяване на краката, освен това има абразивен ефект, ако се използва за елиминиране на мъртвите клетки. 
Студената вода стимулира циркулацията на кожата и затова позволява по-силно действие от останалите съставки.
Етеричното масло от лавандула е отличен антисептик и се бори с лошите миризми, като дезинфекцира краката ви. 
СЪСТАВ НА ПРИРОДНИЯ СКРУБ
Съставките за натурален скраб за крака са:
- 3 чаени лъжички мед;
- 1 щедра лъжица груба сол.
ПРОЦЕДУРА
Смесете супените лъжици мед с грубата сол, за да създадете равномерно тесто. Нанесете върху стъпалата, масажиращи с кръгови движения. Оставете за 10 минути и извадете с топла вода (не гореща).
СВОЙСТВА НА СЪСТАВИТЕ
Грубата сол, използвана като скраб, е в състояние да изглади кожата, оставяйки я гладка и кадифена.
Медът е отличен антисептик и дълбоко подхранва кожата. 
След като приключите с направата на крак и скраб, направете сами, масажирайте краката си, като нанесете добър овлажнител . Извършете тази процедура за борба с подуване, умора и за регенериране на кожата на краката.
Надяваме се да намерите тази рецепта за полезна! Кажете ни, ако и вие ще се опитате да направите това лечение за краката си и дали ще намерите ползи!